Importancia de la Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)

       El mundo moderno requiere de personas capaces de controlar sus emociones; intuir eh influir en su percepción interna y externa, mas que todo el ambiente laboral antes basado, en la búsqueda personas con un gran C.I (Coeficiente Intelectual), hoy  se necesita de personas capaces de controlar sus emociones a través de su inteligencia.

       Hoy en día sabemos que esta inteligencia proviene de nuestra genética y nuestro aprendizaje a lo largo de los años de vida, según Daniel Goleman la inteligencia emocional puede ser aprendida, con practica y un dominio propio, ya que el circuito de nuestras emociones pueden ser maleables; existen 5 esferas principales las cuales debemos conocer de la inteligencia emocional y estas son:

1.- Conocer las propias emociones: Es la conciencia, de nuestras emociones percibirlas, y conocerlas para influir sobre ellas.

2.- Manejar las emociones: Manejar emociones para nuestro beneficio, es la conciencia de uno mismo para superar adversidades cotidianas y recuperarnos rápidamente de episodios malos en nuestra vida.

3.- Auto motivación: Es la capacidad para motivarnos, exaltarnos teniendo actitudes positivas, que nos permitan llegar a nuestros objetivos a corto, mediano y largo plazo; es una herramienta que nos permite ser unas personas mas productivas y eficaces.

4.- Reconocer las emociones de los demás: La empatia nos permite tener la autoconciencia, de lo que sienten los demás; y colocarnos en los zapatos de ellos literalmente, para influir en la vida de los que nos rodean.

5.- Manejar las relaciones: Esta es la capacidad de influir en los demás para llevar de manera positiva las interacciones que realizamos con el prójimo, aspectos como liderazgo, popularidad y eficacia personal representan este punto.

       Existen dos mentes llamadas mente emocional y racional. Por eso algunas personas que tienen, alto C.I (Coeficiente Intelectual); no son del todo felices por no desarrollar su mente emocional; en cambio otras que tienen un C.I modesto suelen ser mas felices ya que poseen un equilibrio en las dos mentes (Una piensa y la otra siente). Hay que tener cuidado con la mente emocional debido a que esta suele aplastarnos nuestra mente racional; por eso la importancia del uso de nuestra inteligencia, en la mente emocional, para controlar los impulsos, nuestras iras y las emociones negativas que nos secuestra pensamientos para llevar a cabo acciones indebidas y cuestionadas por nosotros.

       Por eso recuerda que la vida es una comedia para aquellos que piensan, y una tragedia para aquellos que sienten (Horace Walpole).

          Las emociones, son impulsos para actuar; una emoción activa de manera fisiológica a nuestro organismo dependiendo si es negativa o positiva; nos preparada para situaciones a enfrentar; influyendo así en nuestra salud y en nuestros cambios hormonales, las negativas nos pueden generar hormonas como el cortisol, que nos retrasa el metabolismo, nos produce falta de concentración, des motivación etc... y las positivas nos generan endorfinas, que nos mantienen con motivación, esperanza etc, para realizar tareas difíciles y tareas importantes. Es fundamental desarrollar nuestra inteligencia emocional, para tener una plenitud y control a la hora de enfrentar situaciones de estrés o obstáculos de nuestro entorno emocional.

       Cualquiera puede ponerse furioso eso es fácil, pero estar furioso con la persona correcta en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto y de la forma correcta, eso no es fácil (Aristóteles).